Männer brauchen Sex zur Entspannung – Frauen brauchen Entspannung zum Sex
Frauen und Männer haben (in der Regel) einen unterschiedlichen Zugang zum Sex. Männer sind schneller bereit für Sex. Sie können Sex und Ejakulation zur Entspannung nutzen und das funktioniert für sie sehr gut. Bei Frauen ist das umgekehrt. Frauen brauchen zunächst einmal Entspannung und emotionale Sicherheit, um sich für Sex öffnen zu können. Und auch hier gilt: es ist nicht immer so, aber „in der Regel“. Zwei Beispiele:
Marc (36)
kommt nach der Arbeit nach Hause. Er hatte den ganzen Tag lang viel zu tun. Er fühlt sich leer und ausgebrannt. Er ist dennoch schnell bereit für eine sexuelle Interaktion, dann, wenn sie kurz und unkompliziert ist und ohne jeden Leistungsdruck. Hat er seinen Orgasmus erreicht (Entladung), dann kann er loslassen und Entspannen. Und sich den ganzen restlichen Abend liebevoll und aufmerksam seiner Partnerin widmen.
Odette (42)
kommt nach der Arbeit nach Hause. Es gab den ganzen Tag lang viel zu tun. Sie hat das Bedürfnis, sich ihrem Partner mitzuteilen. Über ihre Empfindungen zu sprechen. Von ihm gehört zu werden. Von ihm verstanden zu werden. Von ihm emotional angenommen zu werden. Ihm emotional nahe zu sein. Sich mit ihm emotional zu verbinden. Dann, wenn das gelingt, kann sie sich auch für Sexualität öffnen (Ladung aufbauen), vielleicht nach dem Abendessen, um sich auch körperlich mit ihm zu verbinden.
Mark und Odette haben unterschiedliche Bedürfnisse, deshalb ist es wichtig, darüber Bescheid zu wissen. Denn dann können sie – und zwar ganz bewusst! – mal auf die einen, mal auf die anderen Bedürfnisse eingehen und dabei mit den Reaktionen des anderen ganz entspannt umgehen. Heute für dich und morgen für mich!
Es ist wichtig über ganz normale sexuelle Reaktionen Bescheid zu wissen. Dann werden falsche Vorstellungen zu richtigem Wissen. Das vergrößert das Verständnis füreinander und trägt zur Paar-Entspannung bei.
(Mehr über das Thema in meinem Buch "Endlich guter Sex. Fälle aus der Praxis einer Sexualtherapeutin.")