Einzelberatung

Es ist nicht leicht über sexuelle Probleme zu sprechen. Sie können mir glauben, jedem Menschen geht es so, der durch meine Tür kommt. Es gibt rechts und links von Ihnen viel mehr Fragen, als Sie vermuten. Dies liegt meistens an der Unkenntnis über erotische Möglichkeiten, am Schweigen in der Partnerschaft, an Vorurteilen wie Sex zu sein oder nicht zu sein hätte, hinderlichen Gewohnheiten, Leistungsdruck, Versagensangst, Scham, Blockaden, Beziehungskonflikten, die ein wirkliches Einlassen auf freudvolle Sexualität verhindern. Sie können entspannen und mir vertrauen. Ich stelle Ihnen mein Wissen, meine Erfahrung und meine wertschätzende Haltung zur Verfügung.

Sexualtherapie, Sexobody-Coaching

Mein Ansatz verbindet Coaching und Körperarbeit. Im Coaching arbeiten wir im Gespräch. Wir analysieren den Status quo, erarbeiten Ziele und entwickeln Wege, um diese zu erreichen. Ich vermittle Wissen über Grundlagen der Sexualität, Funktionsweisen des Körpers, über Möglichkeiten sexueller Erregung, Erregungsquellen und vieles andere mehr.

Manchmal kann das Thema durch das Gesprächscoaching gelöst werden. Meistens braucht es die ergänzende Ebene der Körperarbeit. Hier arbeiten wir daran, Wahrnehmung und Aufmerksamkeit zu erweitern und Ihre Fähigkeiten zu trainieren. Dazu kann gehören: Sensibilitätstraining, Wahrnehmungsübungen, Atemtraining, Berührungen, Bewegung, Beckenschaukel, Beckenbodentraining, … Hausaufgaben bzw. Üben zwischen unseren Terminen spielen dabei eine wichtige Rolle.

Kompetent und einfühlsam begleite ich Sie auf ihrem Weg

Welche Themen könnten es sein, die Sie – Mann, Frau, Divers – bewegen?

• Orgasmus
  … Ich komme zu schnell / zu langsam / gar nicht
  … Der Orgasmus bedeutet für mich Arbeit. Wie kann ich ihn leichter erreichen?
  … Ich komme zwar allein zum Orgasmus aber nicht mit meinem Partner / meiner Partnerin. Was kann ich tun?
• Vaginismus – Geschlechtsverkehr ist nicht möglich / bereitet mir Scherzen / ist mir unangenehm. Darunter leide ich und auch mein Partner, meine Partnerin
• Erektionsstörungen, Erektionsprobleme, erektile Dysfunktion – Nie kann ich sicher sein, ob „es“ klappt. Was kann ich tun?
• Vorzeitige Ejakulation / Ejaculatio Praecox – Sex bedeutet nur noch Stress. Wie kann ich Kontrolle erreichen?
• Sexualangst – Sexuellen Handlungen vermeide ich / sind mir unangenehm
  
  
• Leistungsdruck – Ich habe das Gefühl, ich muss im Bett immer Top-Leistung bringen und jedenfalls mehr leisten, als mir leichtfällt. Wie kann es beim Sex entspannt und freudig werden?
• Lustlosigkeit – Ich habe keine Lust (mehr) und fühle keine Erregung. Kann ich Erregung (wieder) kennenlernen?
• Libidoverlust – nach der Geburt habe ich keine Lust mehr auf Sex. Mein Partner fühlt sich abgewiesen
• Scham – Ich lösche das Licht im Schlafzimmer, mein Partner, meine Partnerin ist enttäuscht
• Bodyshaming – Wie kann ich zu mir selbst eine liebevolle und erotische Verbindung aufbauen?
  
  
• Beziehung / Partnerschaft – Wie finde ich Kontakt? Was wird von mir erwartet? Mache ich alles richtig?
• Sexuelle Kommunikation – Wie können wir die richtigen Worte finden, um über Sex konstruktiv zu sprechen?
• Stimulationen – welche Möglichkeiten gibt es, meinen Partner, meine Partnerin mit meinen Händen, meinem Mund, mit meinem ganzen Körper zu erregen? Und so dass es mir selbst auch Freude macht
• Intimität – Wie können wir mehr Intimität erreichen, um unsere Herzen und Körper für Erotik öffnen?
  
  
• Sexuelle Weiterbildung
  … Ich bin zwar erfolgreich im Beruf aber mein sexueller Kenntnisstand scheint dem einer heutzutage 15jährigen zu entsprechen. Ich sehne mich dringend nach Fortbildung.
  … Ich fühle mich sexuell unsicher. Was wird als Mann, als Frau von mir erwartet? Was will ich?
• Sexuelle Energie – wie kann ich sie steigern?
• Solo-Sex
  … Welche Möglichkeiten gibt es für ein Liebesspiel mit mir selbst?
  … Wie kann ich mich selbst sehr viel besser kennen, spüren und erregen lernen?
  … Wie komme ich von einem schnellen unbefriedigenden „Porno-Orgasmus“ zu einem tief erfüllenden Erlebnis?
• Vulva / Vagina – Wie kann ich mein Geschlechtsorgan sensibilisieren, damit ich sehr viel mehr empfinde?
• Penis / Hoden – Wie kann ich mein Geschlechtsorgan sensibilisieren, damit ich mehr Kontrolle erreiche?